Le capteur de biofeedback portable
Le joueur emporte sur le parcours l'outil de l'entraînement et vérifie son état entre deux coups.
Les outilsLes émotions
Ne « brûlez » plus vos potentiels
Gérer ses émotions, c'est d'abord une affaire de physiologie
Des recherches scientifiques montrent que la gestion des émotions favorise la lucidité. Beaucoup de golfeurs et de sportifs l'ignorent encore : il est possible de ne plus « brûler » ses capacités, et de faire reculer le stress, l'anxiété et les pensées négatives.
Reportage
Le facteur cerveau
Les émotions sont captées, puis canalisées, voire contrôlées : le reportage montre la démarche PhysioGolf en situation.
France 3 Nord Picardie, 3 décembre 2006. Diffusé avec l'accord de France 3.
Le cœur et les émotions
Le cœur réagit à la moindre émotion
Il est démontré que le rythme cardiaque varie aux moindres sollicitations émotionnelles. Ces variations, les micro-émotions, agissent sur le swing de quatre façons.
Physiologique
Le corps
Le tonus musculaire, la puissance, la rapidité du geste.
Comportementale
Les choix
La lucidité, l'envie, les décisions tactiques.
Chimique
Les hormones
Les sécrétions hormonales qui accompagnent le stress ou le calme.
Biomécanique
Le mouvement
La souplesse et la fluidité du swing.
Un processus physiologique
La cohérence s'apprend
Chez tout être humain existe un état naturel, la cohérence cardiaque, qui apparaît quand on est détendu et confiant.
La bonne nouvelle : on peut l'activer volontairement. Elle s'apprend avec le biofeedback, un logiciel et un capteur, et des techniques spécifiques. Elle se mesure autour d'un rythme de 0,10 Hz : une onde toutes les dix secondes.
Du laboratoire au parcours
Deux outils pour passer au terrain
Restait à transposer ces résultats sur le terrain de golf.
Le coaching
Repérer les situations qui déclenchent les émotions et construire, avec le joueur, ses propres réponses.
Les servicesLa méthode
Trois phases
Une fois ces bases acquises, c'est le joueur qui développe ses propres affinités avec la méthode, sur le parcours et en compétition.
Acquisition
Identifier les émotions présentes dans le jeu (la routine, le swing, l'après-swing, le putting) et en atténuer les effets.
Adaptation
S'ajuster à ces émotions plutôt que les subir.
Boost
Faire de l'émotion un levier : l'énergie qu'elle apporte sert la performance.