« 0,10 Hz | au Cœur du Swing »

Une conviction traverse ce livre : bien jouer au golf n’est pas seulement une affaire de volonté. C’est d’abord un art de la régulation : celle du souffle, du stress, de l’attention et des décisions, du premier départ au dernier putt.

Pendant des décennies, l’enseignement traditionnel, la psychologie du sport et la préparation mentale ont abordé le mental par la contrainte : « reste concentré », « ne doute pas », « contrôle tes émotions »… L’intention est bonne, mais elle repose sur un effort conscient qui a malheureusement un prix : il va souvent à l’encontre de l’action recherchée.

Il existe une autre voie. Elle part du cœur et de ce que l’on peut mesurer : la variabilité de la fréquence cardiaque, cette onde, rendue visible par le biofeedback et stylisée en couverture, est le fil conducteur du livre : du cœur mesurable au geste libéré par le biofeedback, et un rythme clé, 0,10 Hz, autour duquel le corps trouve sa meilleure cohérence. Elle mène ensuite au swing : une routine claire, une décision assumée et, au bout du chemin, un geste libéré.

Fruit de vingt-cinq ans de terrain, de plusieurs olympiades auprès des équipes de France et de nombreuses années auprès de joueurs du circuit européen et de jeunes golfeurs Élite, la méthode PhysioGolf s’adresse aux golfeurs, aux athlètes de haut niveau, aux entraîneurs et aux parents. Elle distingue ce qui est établi de ce qui reste à démontrer, et montre comment s’y prendre dès le prochain départ.

Frédéric Lecomte a choisi de ne suivre aucune méthode formatée pour bâtir sa propre démarche, appuyée sur des décennies de recherche scientifique et fondée sur la mesure du corps : ce que les émotions y inscrivent, comment les écouter et comment les réguler.