PhysioGolf

Coaching de la haute performance par le boost de l'intelligence émotionnelle

Une vision rationnelle pour le golf moderne

La technique et la condition physique ne suffisent plus à gagner. La performance naît de plusieurs facteurs optimisés ensemble. PhysioGolf les aborde comme un système, et part de ce que le corps montre et que l'on mesure.

Découvrir le livre « 0,10 Hz » Remplir le questionnaire SKILLShabiletés et profil mental

0,10 Hz : fréquence optimale de la cohérence cardiaque

Une approche systémique

Les sept leviers de la performance

La performance dépend de plusieurs facteurs optimisés ensemble. Un seul maillon faible suffit à fragiliser l'ensemble.

Agent de joueur

Encadrement stratégique

Aligner les objectifs de carrière et gérer l'image du joueur.

Physio

Intégrité physique

Prévenir les blessures et organiser la récupération.

Alimentation

Carburant

Garder l'énergie et la clarté mentale sur 18 trous.

Prépa physique

Puissance motrice

Une préparation propre aux exigences du swing.

Émotions · le cœur de PhysioGolf

Pilotage interne

Mesurer le flux émotionnel et l'utiliser au service du jeu.

Technique

Excellence biodynamique

Affiner le swing pour qu'il reste constant sous pression.

Relation familiale

Équilibre socle

Stabiliser l'environnement privé du joueur.

Notre parcours

Des champions, plusieurs sports

Du tir à l'arc olympique aux circuits professionnels de golf, un écosystème d'environ 700 athlètes. Nos références

Je sais comment faire, j'en ai les moyens, et pourtant je ne score pas…

Il suffit d'un maillon faible, social, émotionnel ou physique, pour que tout le système fléchisse.

L'innovation PhysioGolf : rendre les émotions mesurables, puis utilisables. Mesurer pour comprendre, comprendre pour réguler, réguler pour performer.

La peur ancestrale

Du réflexe ancestral à l'esprit du chasseur

Trou n°7, un par 3 au-dessus de l'eau. Aucun prédateur ne guette le joueur, et pourtant son corps réagit comme s'il en avait un en face de lui.

Armé pour le combat, obligé à la finesse

Face au danger, nos lointains ancêtres devaient se battre ou fuir : le cœur accélère, le sang afflue vers les grands muscles, l'attention se resserre sur la menace. Ce réflexe de survie n'a pas disparu. Sur un parcours, l'eau, un hors-limites, un putt pour passer le cut ou le regard des autres le déclenchent encore : le cerveau ne fait pas toujours la différence entre un prédateur et un enjeu.

Le golfeur se retrouve alors équipé pour un effort violent au moment où son sport lui demande précision, sensibilité des mains, fluidité et patience. PhysioGolf parle de stress inadapté : non pas un stress trop fort, mais une réponse qui ne correspond pas à la situation.

L'esprit du chasseur

Le chasseur, lui aussi, vit un stress. Mais à l'affût, il reste en calme alerte :

Une attention focalisée sur sa cible, pas sur le danger.
Une perception large : le vent, le terrain, les bruits.
Une immobilité intérieure, qui lui permet d'attendre le bon moment.
Une intention précise, engagée sans hésitation.

Le souffle, la routine et le contrat de décision ramènent le joueur dans cet état. Le stress n'a pas disparu : il est devenu une tension utile.

Le départ du trou n°1

Se préparer au premier départ

Le premier coup se prépare bien avant le tee. Pour aborder le départ du trou n°1 avec une bonne réserve, la préparation équilibre trois choses : la charge de travail physique, la saturation de la mémoire de travail et la restauration de la nuit.

Le jour J, avant de partir, la pré-routine de tournoi enchaîne quatre phases :

L'acceptation. Localiser la tension dans le corps et la nommer sans la juger : « J'ai de la tension dans le ventre. »
La centration. Respirer « par le cœur », 5 secondes d'inspiration et 5 secondes d'expiration, à l'abri dans sa bulle.
L'activation. Réactiver un souvenir de réussite, jusqu'à sentir les épaules se relâcher et le thorax s'ouvrir.
La réponse. Laisser venir une phrase courte, positive, tournée vers le processus plutôt que vers le score : « Mon souffle me guide. »

Au practice, les trois dernières balles simulent le coup de départ du trou n°1, routine comprise. Au starter, un dernier contrôle : une expiration lente, puis le tee.

Un capteur peut vérifier le tracé avant le départ. Une fois le tour commencé, la règle 4.3 interdit de consulter des données physiologiques.

D'après le livre « 0,10 Hz | au Cœur du Swing ». Découvrir le livre

Le livre

« 0,10 Hz | au Cœur du Swing »

La physiologie d'un swing plus libre sous pression

Auteur Frédéric LecomteParution Amazon (KDP)ISBN à paraître

Pendant des décennies, on a répété aux golfeurs qu'il suffisait de « vouloir plus fort » ou de « chasser les pensées négatives ». Au départ du trou n°1, un hors-limites à droite et un public silencieux dans le dos, ces consignes pèsent peu.

Le mental ne se commande pas par des mots. Il se régule, en passant par le corps.

IComprendre
IIMesurer
IIIRéguler
IVS'entraîner et jouer
VPublics et cas

Bientôt disponible sur Amazon Lire l'éditorial

Vous recherchez…

La performance d'abord !

Sur le terrain

Christian Cévaër · team PhysioGolf de 2006 à 2013

La préparation mentale des champions

« Suite à l'appel téléphonique spontané de Christian en 2006, la préparation mentale était pour lui jusque-là un domaine trop intangible. Les techniques PhysioGolf lui donnent un retour immédiat sur ce qu'il vit. Nous avons collaboré sur le circuit européen jusqu'en 2013. »

Christian Cévaër est ancien joueur professionnel, double vainqueur sur le DP World Tour, ex-n°1 du putting et ancien 132e joueur mondial. Diplômé de Stanford en psychologie, il est aujourd’hui reconnu comme un spécialiste du petit jeu et de la performance. Fondateur de la Cévaër Green Academy, il a accompagné plus de 1500 élèves avec une approche simple, visuelle et sensorielle pour aider les golfeurs à gagner en régularité, en confiance et à mieux scorer autour des greens.

Masterclass en ligne offerte : www.mybettergolf.com/inscription

Écouter son interview sur Europe 1 Sport

Coaching spécifique : le tir à l'arc

Douze ans auprès de l'équipe de France de tir à l'arc, de Pékin à Tokyo : médaille de bronze de l'équipe féminine à Pékin, Romain Girouille, Sébastien Brasseur, puis Paris 2024.

Les références au tir

Formations et séminaires

Des formations qui complètent le travail technique et physique par la gestion des émotions sur le parcours.

Pour l'entreprise, des séminaires et des incentives : le même cœur s'emballe au premier départ et dans une négociation décisive.

Voir les services

Ils en parlent

France 3 : le reportage « Le Facteur Cerveau ». Voir
Journal du Golf : « La bonne émotion ». Lire l'article
Golf Magazine : la méthode PhysioGolf, par Thomas Bourdeau. Lire
Europe 1 Sport : Christian Cévaër après sa victoire européenne. Écouter
Toutes les publications

Départ du trou n°1 pour cette joueuse, avec son propre système de capture des émotions : gestion du stress et potentialisation de sa fluidité d'exécution. Image proposée par l'IA.

Repères

Jeux de Pékin 2008 : bronze de l'équipe de France féminine de tir à l'arc.
INSEP, juillet 2009 : congrès international de psychologie du sport. Programme
Circuits professionnels : Christian Cévaër, Elvis Galera, Tom Guéant.
Golf et entreprise : Trophée CELM, séminaires à Pessac, Lyon et Cély, stages « Golf et Mental ».

Profil mental PhysioGolf

Treize habiletés, un quart d'heure

Dans le passage du test SKILLS pour adulte, treize habiletés en quatre familles, le Moteur, l'Éléphant, le Cavalier et la Récupération : faites le point et recevez des pistes de travail adaptées. Pour les 9-14 ans, un test court en six domaines.

Passer SKILLShabiletés et profil mental Golf Test 9-14 ans